下雨天做副食真的好輕鬆呀！！
奶油蒜味海陸燉飯
南瓜燕麥魚柳坎飯
起士青醬牛肉燉星星麵
材料
（1）奶油蒜味海陸燉飯
無鹽奶油15克（可換植物油）
蒜頭3～4顆（切碎）
蝦子10尾（去殼，去腸泥，切丁）
干貝4顆（切丁）
雞肉適量（我是用蒜頭雞湯裡的雞腿肉，撥碎）
雪白菇一包（切碎）
黑木耳適量（切碎）
白米一米杯（我有先用半杯水蒸熟）
高湯或水3米杯（450ml）
做法：
奶油入鍋加入蒜頭炒香>雪白菇拌炒>黑木耳拌炒>蝦子干貝拌炒>雞肉拌炒>雞湯3米杯（450ml）>白飯>開始燉煮囉，不停攪拌，收汁即可！
……這道真的超香的，很推噢……
材料：
（2）起士青醬牛肉燉星星麵
北海道光泉起士一片（可省略）
馬鈴薯一顆（蒸熟備用）
配方奶200ml
洋蔥1/4顆（切碎）
牛肉適量（切碎）
紅蘿蔔半條（切碎）
九層塔適量（洗淨備用）
星星麵100克（先煮滾備用）
高湯或水3米杯（450ml)
做法：
（馬鈴薯+九層塔+奶打泥備用，即青醬）
起鍋倒入植物油>洋蔥炒香>牛肉炒至無血色>紅蘿蔔拌炒>雞湯>星星麵>開始燉煮到快收汁倒入青醬，加入起士片>再次收汁即可
……這也超推，超香……
材料
（3）南瓜燕麥魚柳坎飯
南瓜半顆（蒸熟打泥）
燕麥適量（泡熱水備用）
虱目魚柳適量（切丁）
香菇3顆（泡水，切碎）
高麗菜1/4顆（流動水沖十分鐘，切碎）
白米糙米一杯
做法：
起鍋油炒香蒜頭>香菇拌炒>高麗菜拌炒>魚柳拌炒>米>南瓜泥拌勻>起鍋倒入內鍋
>內鍋加一米杯水>再把燕麥加入拌勻>外鍋一米杯水>蒸熟悶10分鐘拌勻即可！
4，蒜頭雞湯（增加免疫力）
蒜頭5～6顆（拍打）
雞腿一支（燙熟去血水，再清洗一次）
把雞腿和蒜頭加適當水量放內鍋
外鍋2杯水蒸熟即可！
不需調味，就可喝到香甜味，平常女兒吃飯都會配湯品來喝，這次把湯品來當燉飯燉麵的湯底來燉，味道很讚噢！
剩下雞腿肉就拿來當食材囉，撥碎
小叮嚀
1，海鮮類的保守建議一歲後給，但我家妞兒提早試，媽咪們要注意寶貝有無過敏噢，記得一碗裡只能一樣新同學，要不然過敏了會不知兇手是誰
2，奶油8m+也可以少量試，要無鹽的噢！保守媽咪可以等一歲後！！
3，起士9m+也可以少量試，另，肉類，配菜媽咪們可依寶貝愛吃的食材來做變化呦！
4，燉飯燉麵類的，媽咪可以自行斟酌收汁濃稠度，我女兒不喜歡太收，所以我有保流一些水份！
5，坎飯，材料稍微拌炒即可，不用全熟，因為還要入電鍋再蒸熟，內鍋和外鍋水量就用平常煮飯的水量即可！
6，我一盒量250～300ml，一盒一餐的量噢，也是做冰磚，要吃時倒入瓷碗蒸熟即可！
7，我做過麵類的冰磚（包含麵線），不用懷疑，真的可以做，口感不會糊，也不會爛，當然再次蒸一定會再軟點，口感不影響噢！
……歡迎媽咪們一同交流呦……
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